هل تعلم ماذا سيحدث لـ مصر وسوريا والعراق في اخر الزمان كما اخبر عنهم النبي محمد ﷺ ؟

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> هل تعلم ماذا سيحدث لـ مصر وسوريا والعراق في اخر الزمان كما اخبر عنهم النبي محمد ﷺ ؟<br /> <br /> <div style="text-align: center;"> <iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/T70W4uUAeSo" width="560"></iframe><br /> <br /> <div style="text-align: right;"> <span style="font-size: x-small;">مصر - دبي - السعودية - ابوظبي - مؤثمرات و معارض - عروض - اخبار </span></div> </div> </div>

هل تعلم ماذا سيحدث لـ مصر وسوريا والعراق في اخر الزمان كما اخبر عنهم النبي محمد ﷺ ؟

هل تعلم ماذا سيحدث لـ مصر وسوريا والعراق في اخر الزمان كما اخبر عنهم النبي محمد ﷺ ؟ مصر - دبي - السعودية - ابوظبي - مؤثمرات و معارض -...

مزيد من المعلومات »

دولة عربية يحكمها الأن احفاد عائلة النبي محمدﷺ | اليك حقائق مدهشة عن هذا البلد؟

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <b><span style="font-size: large;">دولة عربية يحكمها الأن احفاد عائلة النبي محمدﷺ | اليك حقائق مدهشة عن هذا البلد؟</span></b><br /> <br /> <div style="text-align: center;"> <iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/cT-jF3MaqAI" width="560"></iframe><br /> <br /> <div style="text-align: right;"> <span style="font-size: x-small;">رسول الله - اسلام - رمضان - حقائق - علوم - اخبار </span></div> </div> </div>

دولة عربية يحكمها الأن احفاد عائلة النبي محمدﷺ | اليك حقائق مدهشة عن هذا البلد؟

دولة عربية يحكمها الأن احفاد عائلة النبي محمدﷺ | اليك حقائق مدهشة عن هذا البلد؟ رسول الله - اسلام - رمضان - حقائق - علوم - اخبار 

مزيد من المعلومات »

كيف سافرت إلى لندن ب 188 درهم فقط ! (لاتفوت معرفة طريقة السفر إلى اي بلد بثمن رخيص )

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <b><span style="font-size: large;">كيف سافرت إلى لندن ب 188 درهم فقط ! (لاتفوت معرفة طريقة السفر إلى اي بلد بثمن رخيص )</span></b><br /> <br /> <div style="text-align: center;"> <iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/0u4m2RQ9vZM" width="560"></iframe><br /> <br /> <div style="text-align: right;"> <span style="font-size: x-small;">سفر - سياحة - فنادق - لندن - مركز - عروض - اخبار </span></div> </div> </div>

كيف سافرت إلى لندن ب 188 درهم فقط ! (لاتفوت معرفة طريقة السفر إلى اي بلد بثمن رخيص )

كيف سافرت إلى لندن ب 188 درهم فقط ! (لاتفوت معرفة طريقة السفر إلى اي بلد بثمن رخيص ) سفر - سياحة - فنادق - لندن - مركز - عروض - اخبار...

مزيد من المعلومات »

ستبكي عندما تعرفهم " 4 لا يغفر لهم ولا يتقبل منهم صيام شهر رمضان ابداً "

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <b><span style="font-size: large;">ستبكي عندما تعرفهم " 4 لا يغفر لهم ولا يتقبل منهم صيام شهر رمضان ابداً "</span></b><br /> <br /> <div style="text-align: center;"> <iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/cQys8jIIY4E" width="560"></iframe><br /> <br /> <div style="text-align: right;"> <span style="font-size: x-small;">رمضان - اسلامية - اخبار - عروض</span></div> </div> </div>

ستبكي عندما تعرفهم " 4 لا يغفر لهم ولا يتقبل منهم صيام شهر رمضان ابداً "

ستبكي عندما تعرفهم " 4 لا يغفر لهم ولا يتقبل منهم صيام شهر رمضان ابداً " رمضان - اسلامية - اخبار - عروض

مزيد من المعلومات »

لهذا سبب .. مقتل شخصين في إطلاق نار داخل مدرسة بالرياض

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" data-original-height="422" data-original-width="750" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga3af-zpe63rSBCJnIh-yHnsu2PEaq0zpbegRwhNh-ggTcGPh2P69Iz0vqA_IrDrb-zq3Vh98a4GznkIZGT2Rq_FpX9pNz2ZkuLbj7d-_SqUVKw78Q2ekG0H3_bkW7dZBTv4YdvVwQ02L1/s400/592eb7dec46188133f8b460c.jpg" width="400" /></div> <br /> <b><span style="font-size: large;">أعلن رئيس مجمع مدارس خاصة بالعاصمة السعودية مقتل شخصين وإصابة ثالث في حادث إطلاق نار داخل مدرسة اليوم الأربعاء، عندما كانت خالية من التلاميذ.</span></b><br /> <b><span style="font-size: large;"><br /></span></b> <b><span style="font-size: large;">وصرح طلال الميمان رئيس مجلس إدارة مدارس المملكة المشغلة للمدرسة "للأسف شهد المبنى الإداري لمدارس المملكة هذا الصباح حادث إطلاق نار من قبل مواطن عربي طرد من المدرسة قبل أربعة أعوام نتيجة حالات غضب منه وعدم اتزان شخصيته".</span></b><br /> <b><span style="font-size: large;"><br /></span></b> <b><span style="font-size: large;">وأضاف الميمان لوكالة "رويترز" أن سعوديا وفلسطينيا قتلا في الحادث، مضيفا أنه تم احتواء الموقف عند منتصف النهار، علما أن المدرسة أغلقت مع بدء العطلة منذ أسبوع..</span></b><br /> <b><span style="font-size: large;"><br /></span></b> <b><span style="font-size: large;">من جهته أكد متحدث باسم وزارة الداخلية إن "حالة جنائية" وقعت، مشيرا إلى أن شرطة العاصمة السعودية ستصدر بيانا بمزيد من التفاصيل.</span></b><br /> <b><span style="font-size: large;"><br /></span></b> <b><span style="font-size: large;">هذا وكانت مصادر إعلامية ذكرت أن الجهات الأمنية في الرياض باشرت التحقيق في حادثة قتل بإحدى المدارس الخاصة شمال الرياض راح ضحيتها مدير المدرسة وهو فلسطيني يحمل الجنسية الأمريكية ومعلم سعودي، كما أصيب عامل من جنسية آسيوية.</span></b><br /> <b><span style="font-size: large;"><br /></span></b> <b><span style="font-size: large;">وتضاربت المعلومات حول هوية الجاني ودوافع الجريمة، فيما أكدت مصادر أن الجاني معلم عراقي كان يعمل في المدرسة، وتم إنهاء عقده قبل أيام، مشيرة إلى أن دوافع جريمته تعود لخلافات مادية.</span></b><br /> <b><span style="font-size: large;"><br /></span></b> <b><span style="font-size: large;">وكتبت السفارة الأمريكية تغريدة على حسابها في "تويتر" أكدت فيها الحادث الذي لم يسفر عن إصابات. وأشارت إلى أن المدرسة كانت مغلقة وخالية من الأطفال، داعية لتجنب منطقة المدرسة، دون ذكر المزيد من التفاصيل.</span></b><br /> <b><span style="font-size: large;"><br /></span></b> <b><span style="font-size: large;">وتبادل مستخدمو مواقع التواصل الاجتماعي فيديو قالوا إنه من أمام المدرسة، حيث يلاحظ انتشار الدوريات الأمنية.</span></b><br /> <b><span style="font-size: large;"><br /></span></b> <b><span style="font-size: large;">يذكر أن شركة المملكة القابضة للملياردير السعودي الأمير الوليد بن طلال هي التي تملك مدارس المملكة التي تقع شمال الرياض.</span></b><br /> <b><span style="font-size: large;"><br /></span></b> <span style="font-size: x-small;">اخبار - سعودية - الرياض - مدرسة - اكاديمية - NEWS</span></div>

لهذا سبب .. مقتل شخصين في إطلاق نار داخل مدرسة بالرياض

أعلن رئيس مجمع مدارس خاصة بالعاصمة السعودية مقتل شخصين وإصابة ثالث في حادث إطلاق نار داخل مدرسة اليوم الأربعاء، عندما كانت خالية من التل...

مزيد من المعلومات »

تعرف على فوائد شراب عرق السوس على الصحة

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" data-original-height="300" data-original-width="610" height="196" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhom_zzL3cCoxJIuEAeqYG5qlfmGhQWBGOrYWj6Ekkh5e60x8ry4t53UNzliTFI1E19FRf90x6IlVs8Wq9LLvbxSDvTkm0kFPTfsb_p3b3YN_doNOTVNcT9pf__lPTtUd1OwPcsiY1M_fa2/s400/d7a6d8a6-31051712_m2.jpg" width="400" /></div> <br /> <b><span style="font-size: large;">اكد الخبراء بأن مشروب عرق السوس له فوائد كثيرة للجسم، فهو يمده بعناصر مهمة جداً ويفيد في علاج بعض الأمراض.</span></b><br /> <b><span style="font-size: large;">وذكر موقع (آبوتيكن-أومشاو) الطبي، بأن عرق السوس يتميز باحتوائه على مادة الغلسرهيزين الأكثر حلاوة بـ50 مرة من السكر، ويصل ارتفاع هذا النبات، الذي ينتشر في كثير من بقاع العالم، إلى مترين.</span></b><br /> <b><span style="font-size: large;">ومن الناحية الصحية، يعتبر عرق السوس من أكثر أنواع النباتات التي تستخدم على مستوى العالم في الأغراض الطبية. فهو يحتوي على حوالي 400 من المكونات المختلفة.</span></b><br /> <b><span style="font-size: large;">ومن هذه المواد، مادة الغلسرهيزين ومادة حامض الغلسرهيزين المتوفران بكثرة في عرق السوس يمنعان من تقليل الكورتيزون في الجسم، الذي يقلل من الالتهاب والألم المصاحب والتورم في موقع الإصابة.</span></b><br /> <b><span style="font-size: large;">كما يساهم عرق السوس يساهم في شفاء قرحة المعدة ويزيل الشعور بالحرقة عند حدوثها، ويعالج السعال الدائم وونزلات البرد ويمنع نمو البكتيريا والفيروسات والفطريات.</span></b><br /> <b><span style="font-size: large;">وهناك دراسات حديثة أثبتت قدرة عرق السوس على شفاء أمراض خطيرة مثل التهاب الكبد Aوالتهاب الكبد C حسب الموقع ذاته.</span></b><br /> <b><span style="font-size: large;">يذكر أن تناول عرق السوس يعتبر آمناً لكل الأشخاص إلّا أن الإسراف في تناوله له مخاطر على مرضى الضغط فهو يزيد من ارتفاعه، وينصح النساء الحوامل والأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والمصابين بالسكري أو قصور كلوي بتجنب استهلاكه.</span></b><br /> <span style="font-size: x-small;"><br /></span> <span style="font-size: x-small;">صحة - مركز طبي - تجميل - منتجات - تسوق </span></div>

تعرف على فوائد شراب عرق السوس على الصحة

اكد الخبراء بأن مشروب عرق السوس له فوائد كثيرة للجسم، فهو يمده بعناصر مهمة جداً ويفيد في علاج بعض الأمراض. وذكر موقع (آبوتيكن-أومشاو) ا...

مزيد من المعلومات »

لن تصدق ماذا يحدث لك إذا تناولت فص واحد من الثوم على الريق يومياً

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" data-original-height="350" data-original-width="550" height="253" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiDNTtERz1CZu4TuDpD4RudPBaWtUy6QfDPIdFkK2lC2xhjqnWk2WuNi7VBOTdLPgZcxi6XzAoHdTtzkaTPCRAx4zFJKuO3aEq9REdGD1stqNZwvT0B6OlWN__gKTvz3dlC7hYXUI8_R3i/s400/arabinworld-201754181308.jpg" width="400" /></div> <br /> <b><span style="font-size: large;">يعد الثوم من اقوى الأطعمة ذات الرائحة النفاذة لكنه من اقوى الأطعمة التي تؤثر تأثيرا ايجابيا في جسم الانسان ولو جعلنا من تناول فص كل يوم على الريق عادة ستكون عادة صحية جدا وستقينا من امراض عديده ونعرض في تقرير مبسط أهمية تناول الثوم على الريق يومياً.</span></b><br /> <b><span style="font-size: large;"><br /></span></b> <b><span style="font-size: large;">– تناول الثوم على الريق يومياً يكسب الجسم القوة ويعتبر الثوم مضاد حيوي طبيعي قوى وفعال للغاية.</span></b><br /> <b><span style="font-size: large;"><br /></span></b> <b><span style="font-size: large;">– تناول فص واحد من الثوم يومياً على الريق يقلل من ارتفاع ضغط الدم وينظم الدورة الدموية ويمنع حدوث مشاكل فى القلب.</span></b><br /> <b><span style="font-size: large;"><br /></span></b> <b><span style="font-size: large;">– وتناول الثوم يوميا يعمل على تحفيز الكبد والمثانة وتخلص الكبد من السموم ويعالج المعدة من الاسهال وسطهرها ويقوى جدارا لمعدة ويمنع حدوث قرحة المعدة.</span></b><br /> <b><span style="font-size: large;"><br /></span></b> <b><span style="font-size: large;">– تناول الثوم على الريق يطهر الجسم من الديدان والطفيليات ويمنع الاصابة بالسكر ويعمل كمطهر طبيعى لكل أجزاء الجسم بداية من الفم والمرئى والمعدة والكبد والامعاء.</span></b><br /> <b><span style="font-size: large;"><br /></span></b> <b><span style="font-size: large;">– تناول الثوم يوميا يحسن من حالة الجلد ويطهره ويعالج ارتفاع درجة الحرارة للجسم ويمنع حدوث الدوخة والغثيان والصداع، الثوم يعتبر مضاد حيوى طبيعى أكثر فاعلية من إلى المضادات الحيوية الكيماوية.</span></b><br /> <b><span style="font-size: large;"><br /></span></b> <b><span style="font-size: large;">– الثوم تناوله على الريق أو تناوله مع الأطعمة الأخرى أو فى السلطات أو فى الخضروات مفيد ورائع ولكن الأفضل على الاطلاق هو تناوله على الريق صباحا.</span></b><br /> <b><span style="font-size: large;"><br /></span></b> <b><span style="font-size: large;">اجعلها عاده وحافظ على جسمتك وصحتك وحياتك من الامراض التى كثره فى ظل الكيماويات وعوادم السيارة وملوثات البيئة اللهم اكفينا شر الامراض</span></b><br /> <br /> <span style="font-size: x-small;">رمضان - مشاهدة - عروض - صحة - برامج - اخبار - تغذية - سيارات  </span></div>

لن تصدق ماذا يحدث لك إذا تناولت فص واحد من الثوم على الريق يومياً

يعد الثوم من اقوى الأطعمة ذات الرائحة النفاذة لكنه من اقوى الأطعمة التي تؤثر تأثيرا ايجابيا في جسم الانسان ولو جعلنا من تناول فص كل يوم ...

مزيد من المعلومات »

أسرار تمنع عنك العطش في شهر رمضان

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" data-original-height="350" data-original-width="550" height="253" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj079QTpYTDj24dRHrCPR68YAS8NSjT7FeIq-d2PMDEAFl59pXrlnobA2wdKzy07V4ecFdNdIS-al3lMsS8aRpKPASM7r3VoDPHSn1NPg6PBxmxgrh4T6GOkcrRQKCHb5K9ESrVWS-vBcgJ/s400/arabinworld-2017522310410.jpg" width="400" /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: right;"> <br /></div> <b><span style="font-size: large;">عندما ترتفع نسبة الملوحة في الدم يبدأ الشعور بالعطش يتغلغل في جسمك رويداً رويداً يجعلك تصل إلى مرحلة أنت غير قادر فيها على التحمل خصوصاُ في رمضان وعدم قدرة العمل أو السير في حياتك بشكل طبيعي.. </span></b><br /> <b><span style="font-size: large;"><br /></span></b> <b><span style="font-size: large;">شرب الماء!</span></b><br /> <b><span style="font-size: large;"><br /></span></b> <b><span style="font-size: large;">يجب معرفة الأوقات الملائمة لشرب كمية وفيرة من الماء، وهي من خلال ترك زجاجة الماء الباردة أمامك طوال فترة الإفطار حتى الفجر وشرب كميات منها دون ملئ المعدة (إن لم تكن تشعر بالعطش) ولكن على فترات متباعدة وإذا كنت من الاشخاص الذين لايتذكرون شرب الماء يمكنك ربط المنبه على أوقات معينة.</span></b><br /> <b><span style="font-size: large;"><br /></span></b> <b><span style="font-size: large;">ماذا ترتدي؟</span></b><br /> <b><span style="font-size: large;"><br /></span></b> <b><span style="font-size: large;">الملابس ذات اللون الأسود أو الكحلي أو البني الداكن والملابس المصنوعة من أقمشة كالساتان والبوليستر والحرير تزيد من شدة التعرق وبالتالي تسبب فقداناً للسوائل في الجسم، أما الخيار الأفضل لك فهو ارتداء الملابس الخفيفة القطنية ذات الالوان الفاتحة وخاصة الأبيض.</span></b><br /> <b><span style="font-size: large;"><br /></span></b> <b><span style="font-size: large;">الماء البارد للاستحمام:</span></b><br /> <b><span style="font-size: large;"><br /></span></b> <b><span style="font-size: large;">الاستعانة بالماء البارد للاستحمام لترطيب الجسم وتخفيف درجة حرارته من خلال وضع الرأس تحت الماء البارد أو منخفض الحرارة لمدة 10 دقائق حتى تنخفض درجة حرارة الجسم أما إن كنت خارج المنزل فينصح بالاستعانة بمياه الزجاجات التي تكون باردة جداً مع سكب القليل منها على منشفة ومن ثم مسح الوجه والرقبة والجبين بها كل 15 دقيقة.</span></b><br /> <b><span style="font-size: large;"><br /></span></b> <b><span style="font-size: large;">ماذا تأكل؟!</span></b><br /> <b><span style="font-size: large;"><br /></span></b> <b><span style="font-size: large;">الطعام أحد أكثر مسببات الشعور القوي بالعطش، فالأطعمة شديدة الملوحة وشديدة الحلاوة وحتى الأطعمة المقلية تسبب الشعور بالعطش، وكذلك الأطعمة النشوية عندما تؤكل بكميات كبيرة كالأرز والمعكرونة والخبز والبطاطا أيضاُ تسبب العطش وبخلاف ذلك تقوم الخضروات الطازجة خاصة الخيار ، والفواكه خاصة البطيخ الأحمر ، بترطيب الجسم ومنحه السوائل ولاتسبب العطش إذا كانت متوفرة على طبق السحور </span></b><br /> <b><span style="font-size: large;"><br /></span></b> <b><span style="font-size: large;">ومن ضمن الاطعمة التي لاتسبب العطش ايضاً:</span></b><br /> <b><span style="font-size: large;"><br /></span></b> <b><span style="font-size: large;">اللبن الزبادي: إن تناول اللبن الزبادي أو شرب اللبن المخفف بالماء يساعد على ترطيب الجسم ومنحه الطاقة.</span></b><br /> <b><span style="font-size: large;"><br /></span></b> <b><span style="font-size: large;">الفاكهة: من الجيد أيضاً تناول طبق من الفاكهة على السحور مع تجنب الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من السكر كالمانغا والعنب والتين وتركها لفترة مابعد الإفطار وليس السحور.</span></b><br /> <b><span style="font-size: large;"><br /></span></b> <b><span style="font-size: large;">السلطة الخضراء: السلطة التي تحتوي على أوراق الجرجير والخيار والخس مثالية لمحاربة الشعور بالعطش مع تجنب إضافة الكثير من الملح عليها أو الصلصات الدسمة كالمايونيز.</span></b><br /> <br /> <span style="font-size: x-small;">شهر رمضان - عروض - صيام - حمية - صحة - تغذية - اخبار</span></div>

أسرار تمنع عنك العطش في شهر رمضان

عندما ترتفع نسبة الملوحة في الدم يبدأ الشعور بالعطش يتغلغل في جسمك رويداً رويداً يجعلك تصل إلى مرحلة أنت غير قادر فيها على التحمل خصوصا...

مزيد من المعلومات »

خمسة من الأطعمة المثالية لوجبة السحور

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" data-original-height="350" data-original-width="550" height="253" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE390-GPBkoIWniOp2OJtL0SYP11geXqVyO4w7IpJV_XYqYplRZfe8LefBIYfZEh7LqY6LaqMmd40znq0-hLdtQbfsd5VKEKshytH-eG2KhAZMIHzAQgyAy-0zBE7jBoRkk-bD_02-jXy9/s400/arabinworld-201756275265.gif" width="400" /></div> <br /> ترجع أهمية وجبة السحور إلي أنها تمد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية أثناء مدة الصيام، لذا يجب أن تكون وجبة متكاملة وتتناسب مع النهار الحار لهذا العام، الذي تمتد ساعات الصيام فيه إلى أكثر من 16 ساعة.<br /> إذن ما هي أنسب الأطعمة لوجبة السحور؟<br /> <br /> <br /> الفول المدمس<br /> <br /> لقدرته على إطالة فترة الشعور بالشبع خلال ساعات الصوم، مقارنة بالأغذية الأخرى، حيث إنه يتسم بالبطء في عملية الهضم، بالإضافة إلى أن الفول غني بالبروتين ويحتوي على عنصري الحديد والأملاح المعدنية اللازمة للجسم، وهو مصدر مهم من مصادر الماغنيسيوم والبوتاسيوم والفولاسين، ويفضل تناول الفول الكامل الغير مقشر<br /> <br /> الزبادي<br /> <br /> حيث يحتوي الزبادي على الكالسيوم، والبروتينات، بالإضافة إلى مجموعة من الفيتامينات الحيوية، ويعد الزبادي من الأغذية الوقائية، لأنه يحتوي على مجموعة من البكتيريا المفيدة للمعدة والجهاز الهضمي، التي تساعد على مقاومة الشعور بالعطش، كذلك الأمر مع الأجبان قليلة الدسم واللبنة.<br /> <br /> الخضروات والفواكه الطازجة<br /> <br /> نظراً لاحتوائها على نسبة كبيرة من الماء، التي تساعد الجسم في تعويض ما يفقده من سوائل أثناء الصوم، وتحمي الفرد من الإصابة بالإمساك، وتعطي الجسم ما يحتاجه من الفيتامينات والأملاح، ويفضل أيضاً تقديم بعض الفواكه مثل الموز، خاصة إنه مصدر جيد للبوتاسيوم والماغنسيوم والهيدروكربونات التي يحتاجها الجسم أثناء الصوم.<br /> <br /> السوائل<br /> <br /> نوع في تقديم السوائل لأسرتك، غير المعلبة، أو الغازية، وذلك لاحتوائها على مواد مؤكسدة تزيد من الإحساس بالعطش، وليست المبالغة في الشرب أثناء السحور هو ما يقينا من العطش أثناء فترة الصيام، لأن الجسم كما يؤكد أساتذة التغذية لا يأخذ سوى حاجته من المياه، ويتخلص من المياه الزائدة.<br /> <br /> الخبز الأسمر الكامل<br /> <br /> الخبز الأسمر يحتوي على نسبة عالية من فيتامين «ب 1» الضروري لتمثيل طاقة الغذاء، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة كبيرة من الألياف، التي تعمل على تنظيم مقدرة القناة الهضمية على امتصاص السكريات<br /> <br /> وأخيراً يُنصح بتجنب الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات العالية كالحلويات، لأنها ترهق الجهاز الهضمي وترفع مستويات السكر في الدم، مما يسرع الإحساس بالجوع، كذلك الأمر مع الأطعمة المالحة كالمخللات أو التي تحتوي على كميات كبيرة من البهارات الحارة، لتجنب الإحساس بالعطش</div>

خمسة من الأطعمة المثالية لوجبة السحور

ترجع أهمية وجبة السحور إلي أنها تمد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية أثناء مدة الصيام، لذا يجب أن تكون وجبة متكاملة وتتناسب مع النهار الح...

مزيد من المعلومات »